感觉2024年转瞬即逝，上次写年终总结仿佛就在昨天。
这一年对于我来说很平常。
因为后知后觉，没能参与到股市的大暴涨之中，财富的积累又比很多人慢了一步；
因为忽略当下，一直在追求虚无缥缈的幸福，日子就这样蹉跎了一年；
因为疏于锻炼，身体的一些小问题还一直在纠缠；
因为做事拖延，很多年初定的目标都没能实现。
发现我经常是在年初时雄心壮志，年末时灰心丧气。
好像这就是这几年没什么进步的日子。
我们都知道，人生的三大要素是财富、健康和幸福。
我们追求财富，好让我们衣食无忧；
我们追求健康，好让我们能给家人多一些陪伴；
我们追求幸福，好让自己心灵和身体都得到满足。
我们追求的很多，却好像又不多，这不就是我们做为一个普普通通的生理意义上的人最基础的需求吗？
认真思考了一下，虽然在这三个方面没什么好的经验可以给到大家，但是读过的书里还是有些有用的知识可以分享出来的，让我们一起学习，一起进步吧！
关于财富Wealth
《富爸爸，穷爸爸》这样说：
“穷人和中产阶级为钱而工作，富人让钱为他工作。”，
“停止责备我，不要认为是我的问题。如果你认为是我的问题，你就会想改变我；如果你认为问题在你那儿，你就会改变自己，学习一些东西让自己变得更聪明。”，
“重要的不是你挣了多少钱，而是你能留下多少钱，以及能够留住多久。”
“如果你想发财，就要学习财务知识，首要的规则，是必须明白资产和负债的区别，并且只购买资产。”，
“关注自己的事业，不要耗费一生为别人工作。”，
“钱并不是我们最伟大的资产，我们的头脑才是。”
《纳瓦尔宝典》这样说：
“要想获得财富，你就必须知道做什么、和谁一起做、什么时候做。与埋头苦干相比，更重要的是理解和思考。当然，努力非常重要，不能吝啬自己的努力，但必须选择正确的方式。”，
“获得财富的一个途径，就是为社会提供具有需求但无从获得的东西，并实现规模化。”，
“培养迭代思维。生活中所有的回报，无论是财富、人机关系，还是知识，都来自复利。”，
“财富就是在你睡觉时也可以帮你赚钱的资产。”，
“把自己的领域做到全球顶尖。不断重新定义自己的事业，直到理想成为现实。”，
“在‘成为自己’这件事情上，没有人能比得过你。”
《穷查理宝典》这样说：
“当别人贪婪时，要害怕；当别人害怕时，要贪婪。”，
“认识和适应你身边的世界的真实本质，别指望它来适应你。”，
“如果你要说服别人，要诉诸利益，而不是理性。”，
“在只有锤子的人看来，每个问题都像是钉子。”，
“你能做的最好的投资，就是投资于自己。”
关于幸福Happiness
《纳瓦尔宝典》这样说：
“别太把自己当回事，你只是一只会做计划的猴子。”，
“幸福是一种技能，幸福与基因无关，甚至与选择无关，它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能，就像通过锻炼强健体魄，通过吃饭摄取营养一样。”，
“我认为幸福就是一种不需要主动作为的状态。当把‘缺憾感’从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。”，
“如果想获得内心的平和，你就必须超越对万事万物的善恶评判。”，
“我们都认为江山易改，本性难移，但事实是：我们是可塑的，而世界基本上是固定不变的。”，
“以往种种未能实现的欲念会带来现在的缺憾感，而我们又将弥补显示缺憾的希望寄托于未来。消除缺憾感会让人更容易活在当下。”，
“欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。”，
“幸福源于好习惯，工作时，和比自己更成功的人在一起；玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。”，
“最了不起的超能力就是改变自我的能力。”
《当下的力量》这样说：
“当下是一种伟大的力量，你只有活在当下，才能真正地和自己在一起，才可以真正地发挥出你与生俱来的巨大潜能。”，
“不幸和恐惧是大脑制造出来的，那并不是真是的。”，
“焦虑、紧张、压力等所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注，而对当下关注不够引起的。”，
“我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。”
《人生小满》这样说：
“快乐是放弃自艾自怜，而去过一段忙碌的光阴。”，
“快乐从来都不是大张旗鼓地宣泄，越简单，越从容，越自在。”，
“眼中有光，心里有希望，只要求这一份简简单单的生活，只想要这一份平平淡淡的自由。”，
“诗意的是大海和春暖花开，诗意的或许就是脚下迈出去的生活，不矫揉造作，不妄自菲薄。”，
“善自嘲而不嘲人，处江湖而远江湖。”
关于健康Health
《身体会替你说不》这样说：
“当对生物体的要求超出了生物体合理的能力时，就会产生过度的压力。”，
“应激反应在长期被触发且个体无法以任何方式对抗威胁或避免感知到的威胁的情况下是有害的。”，
“无论一个人多么真诚地想要把善良的外表当作真实的自己，愤怒和痛苦在善良的外表之下都是存在的。”，
“心理压力密切影响着激素的生成，情绪也会直接调节免疫系统。压力在漫长的时间里堆积起来，让承受者更加容易生病。”，
“心理影响对严重疾病的产生起着决定性的生物学作用，它是通过人体压力装置的各组成部分——神经、激素腺体、免疫系统以及感知和处理情绪的大脑中枢的相互联系而产生的。”，
“允许自己愤怒、焦虑和脆弱，强迫性乐观是我们把焦虑束之高阁以回避它的一种方式。”
《抗炎生活》这样说：
“炎症本身并无害，而是保护。当急性炎症无法排除，演变成慢性炎症时，就会引发各种严重的问题”，
“只要能够提前抑制炎症，就能一口气预防各种不同的疾病。”，
“日常生活中过度摄取糖类是导致身体糖化的主要原因。在氧化、糖化、发言的相乘作用下，人体就会加速老化。”，
“慢性炎症会提高DNA复制错误的风险，在这样的情况下，体内就很容易产生癌细胞。”，
“长期处在压力状态会在脑部引起慢性炎症，导致血清素减少，神经细胞也会受损，进而引发抑郁症。”，
“EPA、DHA可抑制慢性炎症。少吃甜食、油炸物，别让反式脂肪酸害你生病。”，
“消除肥胖多运动，适当释放心理压力也是重要的抗炎对策。”
生命不息，学习不止，愿这样的分享可以帮助到大家。
愿所有人在2025年都能收获强健的身心，幸福的生活和万贯的财富！
2025，新年快乐！